Las galletas oreo son buenas o malas
Las galletas oreo no difieren mucho de otras galletas, la base de harina, y los aditivos de azúcar y chocolate son su principal característica, si estas galletas se comen de forma moderada no existirá mayor riesgo, dando además un fuerte aporte energético que proviene de los carbohidratos que contiene, pero un abuso de esta o cualquier otra galleta es seriamente desbeneficioso para la salud
¿Las oreo son malas para la salud?
Sí, pero no del todo, no es que contenga un químico tóxico o genere una enfermedad por su ingesta moderada y además no es más peligrosa que las otras galletas y snacks, el mayor problema que tienen las galletas oreo son las grasas hidrogenadas que sin duda las tiene, en el año 2003 la compañía Nabisco recibe una demanda por parte de Stephen Joseph, el objetivo era impedir que las galletas oreo se comercializaran, tras comprobarse un alto contenido de grasas hidrogenadas.
Todo esto es muy cierto y también es cierto que las grasas hidrogenadas contribuyen al aumento del colesterol, también las contienen y hasta en mayor medida otros productos como las patatas (papas) fritas, todas las otras galletas excepto las que estén etiquetadas como libres de grasas trans, que por cierto son de corta duración, margarinas, bollería industrial, por tanto resultaría más beneficioso comer un paquete de galletas oreo cada dos días, que un snack de cualquier tipo todos los días.
Adicionalmente la contribución que hacen las galletas oreo en la acumulación de colesterol, al compararlo con las carnes es mucho menor, debido a la carne de res, carne de cerdo y embutidos son los mayores causantes de acumulación de colesterol en el cuerpo.
Recomendación sobre galletas oreo:
Se recomienda consumir de forma no muy periódica las galletas oreo, y además consumir productos ricos en avena, como galletas de avena que ayudarán a disminuir los niveles de colesterol en sangre de forma muy eficiente.