Que puedo hacer si tengo resistencia a la insulina

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Siendo esta condición un predecesor de la diabetes tipo 2, es necesario controlar la resistencia a la insulina, tanto si se ha detectado solo este problema como si ya se considera que el paciente es diabético pese a que no se ha logrado controlar este problema.

En los pacientes que padecen de resistencia a la insulina si existe una buena producción de insulina por parte del páncreas es decir el órgano está funcionando como es debido, incluso es frecuente que genere más insulina que lo habitual como respuesta a dicha resistencia, el problema radica en que los receptores de insulina que han de utilizar esta hormona para metabolizar la glucosa (azúcar), no están desempeñando su trabajo de forma correcta.

Que hacer para disminuir la resistencia a la insulina

Los dos principales factores de riesgo en este problema son el sobre peso (u obesidad en algunos casos) y la falta de suficiente actividad física es decir ejercicio diario, estos dos problemas se pueden solucionar al mismo tiempo realizando 20 o más minutos de ejercicio diarios, el mínimo recomendado es veinte aunque 40 sería lo óptimo, en este caso se recomiendan los ejercicio aeróbicos estos son los que requieren muchas repeticiones y poco o nada de peso como el correr, nadar, spinning, saltar entre otros.

Tenga en cuenta que una dieta saludable y balanceada baja en azucares es importante aún más si ya el paciente tiene esta condición, al tener una dieta adecuada podrá aún más bajar de peso y además disminuirá el nivel de azúcar en sangre, es importante intentar disminuir con ejercicio y dieta este problema para evitar tener que recibir medicación en caso que no disminuya o se desarrolle diabetes.

Hágase un examen de triglicéridos y colesterol en sangre para verificar que estén a niveles adecuados puesto que otro factor de riesgo que ocasiona resistencia a la insulina son los niveles elevados de estos lípidos, en caso que tenga una alteración en ellos puede que requiera cierta medicación pero el ejercicio también ayuda a disminuir estos niveles de lípidos.

¿Si tengo resistencia a la insulina soy diabética?

No precisamente, si existe la presencia de resistencia a la insulina y el páncreas segrega una baja cantidad de insulina entonces puede llegar a desarrollarse la diabetes pero si se logra controlar estos factores el paciente puede mantenerse con buena salud sin necesidad de medicación

¿Si tengo resistencia a la insulina puedo tomar metformina?

La metformina es un fármaco antidiabético, ayuda tanto a prevenirla como a controlarla, este medicamento se recomienda en caso que el ejercicio físico y la dieta por si mismos no logren controlar la hiperglucemia, por este motivo no se recomienda al paciente automedicarse con metformina pero su médico puede enviarla en caso que no muestre mejoría.

¿A que medico debo ir si tengo resistencia ala insulina?

Al principio lo recomendable es acudir a un internista es decir un médico general tras ser diagnosticado con este problema puede seguirse con el médico general que le guiara en el proceso, en caso que desee acudir a un especialista de este campo tendrá que acudir a un endocrinólogo que es el encargado de todas las enfermedades relacionadas con el sistema endocrino (todas las glándulas que segregan hormonas en el cuerpo), esta decisión es opcional y la mayoría de pacientes siguen con el médico general.