Las galletas de soda engordan más que el pan
Entre las personas que hacen dietas, siempre se ha buscado una buena alternativa al pan, pues este es parte fundamental de la dieta diaria en gran parte del mundo, una de las que hace mucho tiempo se pensó que serían buenas eran las galletas de soda, actualmente las personas lo recomiendan y lo repiten sin entender realmente su contenido y las porciones calóricas que hay en ellas.
¿Las galletas de soda tienen más calorías?
Las galletas de soda, también conocidas como crackers tienen muchas más calorías, alrededor de 400 por 100 gramos, mientras que el pan blanco tiene alrededor de 270 calorías, esto significa que consumiendo una cantidad incluso menor, se terminaría consumiendo igual o más calorías que con el pan.
¿Las galletas de soda sirven para bajar de peso?
Sí o por lo menos depende de cómo se consuma, si la ración de pan se va a cambiar por un paquete de galleta de soda, este acto será muy beneficioso para una dieta, pues el gramaje de un paquete de galleta de soda suele ser considerablemente menor a una porción de pan, pero en el caso de los que coman más galletas de soda y además la usen con aditivos como mermeladas, mantequilla u otros, el contenido de calorías se potenciará significativamente.
Aunque la galleta de soda tiene mayores calorías en igual porciones, también es cierto que si piensa consumir una menor cantidad que la acostumbrada en el pan, entonces las galletas de soda son un buen aliado.
Tanto la galleta de soda, como el pan contienen muchas más calorías que el arroz blanco sin aditivos, aunque nuevamente las personas que deciden consumir arroz en una comida, suelen comer una mayor cantidad que la que comerían de galleta o pan.
¿La galleta de soda engorda de noche?
El consumo de galleta de soda por la noche, al igual que el pan hará que la persona engorde más que si la consumiera durante el día, y es que durante el día la actividad física ayudará a quemar las calorías que se ingieren, el reposo de la noche hace que las calorías se conviertan en lípidos y se almacenen en el cuerpo.