Donar sangre puede producir anemia

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En el proceso de donación de sangre no solo es necesario cuidar la calidad de la sangre que da el donante sino también cuidar al donante, por este motivo el donante ha de entender que su salud si en este proceso corriera algún riesgo no se le permitiría realizar la donación, una duda algo frecuente que tienen los donantes es si este proceso les pudiese producir posteriormente anemia.

¿Puede dar anemia por donar sangre?

En este aspecto la donación de sangre es completamente segura, no producirá anemia porque la cantidad es moderada y en pocos días la hemoglobina se recuperara a niveles adecuados.

Puede producirse el caso donde el paciente desarrolle anemia ferropenia (por deficiencia de hierro) posterior a una donación sanguínea, esto le puede hacer pensar al paciente que se debe a la extracción de sangre, pero realmente cuando la hemoglobina no se recupera de forma adecuada produciendo así anemia es debido a una deficiencia nutricional del paciente, en este caso el hierro o una vitamina del complejo B ha de ser el causante.

Existen otros tipos de anemia como la falciforme no relacionada con una deficiencia de hierro pero estas son hereditarias y por tanto también ajenas a donar sangre.

Recomendaciones para evitar anemia

Consuma alimentos con alto contenido de hierro y vitaminas del complejo B, las carnes y principalmente el hígado de res son las principales fuentes de estas vitaminas aunque también puede conseguirlo en otros alimentos como el pistacho y la lenteja.